Acerca de
Atención psicológica para adolescentes y adultos
Soy psicóloga especializada en el enfoque cognitivo-conductual.
Mi misión es brindarte un acompañamiento con calidez y respeto, guiándote para descubrir nuevas herramientas que te permitan afrontar con éxito los retos de la vida.
La psicoterapia es un espacio profesional y confidencial diseñado para acompañarte en el proceso de comprender lo que estás viviendo, sanar heridas emocionales y desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de tu vida.
A través de un enfoque cognitivo conductual, te acompaño de forma cercana y empática para que puedas identificar pensamientos, emociones y conductas que afectan tu bienestar, y transformarlos de manera consciente.
Trabajo con infantes a partir de los 8 años, adolescentes, adultos y parejas, adaptando cada proceso terapéutico a las necesidades de cada persona.
Nuestra misión es proporcionar atención psicológica profesional con un enfoque humano, guiados por valores como la empatía, el compromiso y la confidencialidad para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.
Descubre un nuevo camino con terapia cognitivo-conductual
Ansiedad
La ansiedad es una emoción humana normal y universal. Es una respuesta natural del cuerpo frente a situaciones de estrés, peligro o incertidumbre.
Sin embargo, cuando se vuelve persistente, intensa y desproporcionada, puede convertirse en un trastorno que afecta la calidad de vida de quien la padece. En este artículo exploraremos qué es la ansiedad, sus causas, síntomas y posibles tratamientos.
Regulación Emocional
La regulación emocional es la capacidad de reconocer, comprender y manejar nuestras emociones de forma saludable. No se trata de “controlarlas” en el sentido de reprimirlas, sino de aprender a responder en lugar de reaccionar impulsivamente.
Cuando hay dificultades para regular las emociones, pueden aparecer:
• Estallidos de ira o llanto frecuentes
• Impulsividad
• Ansiedad constante
• Sentimientos intensos difíciles de manejar
• Conflictos con otras personas
La buena noticia es que la regulación emocional se puede aprender y fortalecer.
Depresión
La depresión es más que sentirse triste o desanimado por un tiempo. Es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la forma en que piensas, sientes y actúas. Puede manifestarse con síntomas como:
• Tristeza persistente
• Falta de energía o motivación
• Cambios en el apetito o el sueño
• Dificultad para concentrarse
• Sentimientos de culpa, vacío o inutilidad
• Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
Es importante saber que no es debilidad ni algo que se supere solo con “echarle ganas”. La depresión es una condición tratable, y buscar ayuda es un acto de fortaleza.
Autoestima
La autoestima es la manera en que te percibes, te valoras y te tratas a ti mismo. Afecta tus decisiones, relaciones, motivación y tu capacidad para afrontar los retos de la vida.
Cuando la autoestima es baja, es habitual experimentar:
• Inseguridad o críticas constantes hacia uno mismo
• Problemas para establecer límites
• Temor al rechazo o al error
• Compararse continuamente con otras personas
• Falta de confianza en las propias capacidades
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